新陳代謝と痩せるダイエット方法のはあんまり関係ないん

新陳代謝と痩せるダイエット方法のはあんまり関係ないんじゃない?筋肉の量が減ってきてると食べたものがエネルギーとして燃えないって言われたよ。でも歳を重ねたら筋肉もつきにくいらしいし、どうすりゃいいんだ