痩せるダイエット方法には筋肉を付け基礎代謝を上げるなぜか？基礎代謝は何もしなくても消費されるエネルギーであり、基礎代謝の高い人は太りにくい。基礎代謝のうちの40は筋肉からのエネルギー消費である。つまり、筋肉を鍛える事で基礎代謝アップする！