玄米2杯納豆に極厚食パンそのまま2枚で

玄米2杯納豆に極厚食パンそのまま2枚で眠くてうたた寝。。痩せればいいけどばかなの?痩せるダイエット方法わけないやん。痩せたいのに食べてしまうし漫画しか見てないし